obwód klatki

A Jeszcze coś o Mnie... 20 lat staż około 3 lata amatorsko , a tak od roku regularne z 2 miesięczną przerwą wyjazd za granice.. 37 na łapce , waga 72 kg. 81cm. w pasie. Obwód klatki 110cm. Osiągi 110kg. na klatke max. reste nie sprawdzałem... Nigdy z niczym nie miałem doczynienia, jedynie to Gainer, bądz nitrobolon... Prosze o odp. na mojego [...]

SORY WCZORAJ NA SZYBKO PISALEM ,A WIEC WAGA 100KG WZROST 184 RAMIE 43 TALIA 100 OBWOD KLATKI 123 OBWOD BARKOW 134,

[...] tłuszczy gdyby było ich za mało ;p nie chce się jakoś bardzo napakować tylko poprawić wygląd górnej części ciała,nogi mam juz w miare umięśnione.Ogólnie chciałbym powiększyć obwód klatki piersiowej do 100.W pierwszym poście wkradł mi się błąd i w obwodze klatki powinno być 92 cm a nie 98. Właśnie zabieram się za planowanie treningu. I jeszcze [...]

Wiek: 18 Waga: 83kg Wzrost: 184cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 90cm Obwód klatki piersiowej: 94cm Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia i bieganie ( jezeli o to chodzi ) Możliwosci finansowe: Nieograniczone Cel/problem/opis : redukcja/rzeźba Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną zaczął ćwiczyć razem ze mną i [...]

Witam! Czy warto zainwestować w patelnie do grillowania ? Bo lubię raczej smażone potrawy. Czy warto wrzucić do diety ser pleśniowy ? Czy stosował ktoś może sposób żywienia opisany w książce Oliviera Lafaya ? I ewentualnie jaki inna dieta była by dla mnie dobra: wzrost :178cm ,waga:82kg, obwód klatki: 93cm , brzucha: 88cm , udo:59.?

Witam, Jestem tutaj nowy i zainteresował mnie sposób redukcji przez JEM/NIE JEM ... lecz wszystko jest porozrzucane po wielu podstronach czy jest możliwość żeby to ująć od a do z (w jednym poście) ? Mam kilka pytań do prowadzącego temat: 1. Ile należy spożywać kalorii ( ile % białka węgli i tłuszczu) w 4 posiłkach jak się to rozkłada procentowo. [...]

Staż treningowy (lata) 2 lata Wzrost (cm) 172 cm Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 35 cm Obwód Klatki (cm) 110cm Mdrol słabo robi? Prawdopodobnie (na szczęście dla ciebie) masz wałka, bo mając ori mdrol nawet byś nie myślał o dodawaniu mety. Lepiej zamiast mety dorzuć jedzenie. Też się przydaje :-))

ile barano teraz w łapie siedzi ? jaki obwód klatki ?

jaki masz obwod klatki i lapki?? %-)

Pewnie że jest, nie masz szerokich bioder tylko brak pleców, klatki i barków. Jak obwód klatki zwiększy się o np. 20cm i barki zaliczą progres to sylwetka całkiem inaczej będzie wyglądała. Jak nic nie będziesz robił to nic nie urośnie, dlatego bierz się za trening i dietę I przestań spamować tematami bo to już chyba twój dziesiąty w ciągu [...]

[...] nawet nie pytali o platfusa. W ogóle jakoś na odpyerdol to robią całkiem, tylko zważyli, spytali czy mam tyle wzrostu ile wpisane w dowodzie, nawet nie zmierzyli, zmierzyli obwód klatki, pokazali te kółeczka kolorowe kropkowane z liczbami i spytali co widzę, zapytali czy miałem urazy utrudniające ruch(złamania, zwichnięcia które by miały nadal [...]

W czasie przerwy zrobiłem sobie fotki do konkursu na plecy,zmierzyłem obwód klatki i talii. Zdaje się wczoraj zapomniałem do Creasteronu łyknąć kapsułek nie przywykłem jeszcze do tego zdarza się :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-21 15:43:01

Takie jeszcze jedno pytanko :D mianowicie nie potrafie okreslic czym jest endo ,ekto,mezo :D kiedys bylem bardzo pulchny,mialem tendencje do lapania fatu, z wiekiem to sie zmienilo duzo uroslem oraz b.schudlem lecz bylo jeszcze fatu troche, w 2 miechy schudlem 7kg bez zadnych drastycznych diet :D poprosut trzymalem sie wskazowek z tego forum, [...]

heh nie wiem czemu jakos obwód klatki mnie na razie nie interesuje bo jest za mała do reszty jak uznam ze urosła o moze zmierze...

zalaczam informacje o sobie wg znanego wszystkim schematu: wstep: wiek 23 lata, wzrost: 180cm 1. staz treningowy: trenuje systematycznie od poczatku listopada ubieglego roku. 2. trening: od 2 miesiecy jestem na treningu/diecie masowej, treningi 4 razy w tygodniu (kazda grupa miesniowa raz w tygodniu) wg planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek [...]

Witam. Może mi ktoś powiedzieć czy to jest ginekomastia: Wydaję mi się, że te suty są lekko powiększone... gdy zrobią się normalnej wielkości to są całe w takich jakby guzkach... Dodam dane: Wiek: 18lat Wzrost: 179cm Waga: 75kg Obwód klatki: ~ 110cm Sport: Siłownia i aktualnie robię masę ćwiczę na siłowni koło 8miesięcy ;) Zmieniony przez - [...]

albo obwód klatki i tyłka ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=3OtY9iNMqN0 Przyzmawać się kto to je kto }:-( Wzrost 180, obwod klatki 150, biceps 70 :)) Ronnie mozesz sie schowac przed naszym koksem z Bialegostoku };-)

o mnie:Wiek 18 lat. Waga 83kg, wzrost 180. Staż na siłowni ponad dwu letni, ostatnio przerwa 3 miesiace, zaczałem cwiczyc tj. miesiac rozgrzewki, mozna powiedziec ze wrocilem do formy. W przedramieniu 38, obwod klatki lekko ponad sto. rekord na lawce na klatke 102kg, biceps w obu rekach (nie przykladam "najwiekszej wagi") ok 50kg, barki [...]

Dzisiaj posprawdzałem maxy jest dobrze ponieważ wróciłem o 4 do domu 1.Przysiad 190 (bez sprzętu w miarę głęboko) 2.Wiosło 140x5 (chwyt na koncu nie wytrzymal) 3.Wyciskanie skos 150 (ledwo) 4.Biceps 55x10 (ładnie) 5.Wyciskanie barki od czubka głowy (100 nie robilem tego cwiczenia od paru miechow wiec jest dobrze ) 6.Martwy ciąg 220 (mila [...]